Therapiemöglichkeiten
Einzeltherapie
Lassen Sie sich von mir einzeln begleiten. Wir schaffen zusammen Zeit und Raum, in denen Du Deine Probleme lösen und wachsen darfst
Paartherapie
Die meisten Beziehungen erleben Zeiten, in denen es nicht mehr gut läuft. Paartherapie ist die beste Möglichkeit, um effektiv durch die Krise zu gehen und wachsen
Familientherapie
Vor allem im Bereich Essstörungen biete ich Familiensitzungen an. Die Problematik des Einzelnen in den Kontext Familie zu bringen zeigt Wege, die eine Heilung beschleunigen können
Meine Methoden
Mein therapeutisches Handwerk
Jeder Mensch trägt das Potenzial in sich, aus eigener Kraft zu wachsen.
Meine Aufgabe ist es, dafür einen sicheren, klaren und unterstützenden Raum zu schaffen.
(Die Verfasserin)
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich nicht an die kassenärztlich zugelassenen Standardverfahren gebunden. Diese therapeutische Freiheit nutze ich bewusst: Ich arbeite integrativ und wähle Methoden so aus, dass sie zu Ihnen, Ihrem Anliegen und Ihrem Tempo passen – nicht umgekehrt.
Mein Ansatz basiert auf einer Kombination aus:
- humanistischer Psychotherapie
- Elementen der Gestalttherapie
- Ansätzen der sogenannten dritten Welle der kognitiven Verhaltenstherapie
Das klingt theoretisch – bedeutet in der Praxis aber vor allem: Sie werden nicht analysiert, sondern verstanden. Sie werden nicht bewertet, sondern begleitet. Und Sie werden nicht gedrängt, sondern gestärkt.
Der Humanistische Ansatz
Im Zentrum steht nicht die Diagnose, sondern der Mensch.
Humanistische Psychotherapie geht davon aus, dass jeder Mensch grundsätzlich die Fähigkeit in sich trägt, sich weiterzuentwickeln, innere Blockaden zu lösen und stimmige Wege zu finden – wenn die richtigen Bedingungen gegeben sind.
Therapie bedeutet hier nicht „reparieren“, sondern Selbstwahrnehmung vertiefen, innere Zusammenhänge verstehen und neue Handlungsspielräume entwickeln.
Wir schauen gemeinsam auf:
- Ihre aktuelle Lebenssituation
- Ihre Gefühle und Gedanken
- wiederkehrende Muster
- biografische Prägungen
- Ihre Stärken und Ressourcen
Ziel ist nicht Anpassung, sondern innere Klarheit, Selbstwirksamkeit und echte Veränderung.
Die Gestalttherapie
Die Gestalttherapie arbeitet stark im Hier und Jetzt.
Was Du fühlst, wahrnimmst oder körperlich spürst, ist kein Störfaktor – sondern ein wertvoller Hinweis. Emotionen, innere Spannungen und auch körperliche Reaktionen zeigen oft sehr präzise, wo es im Inneren hakt und was gesehen werden möchte.
In meiner Arbeit bedeutet das konkret:
- Wir bleiben nah an Ihrem Erleben
- Wir schauen nicht nur auf das „Warum“, sondern vor allem auf das „Wie“
- Wir arbeiten mit Wahrnehmung, inneren Bildern, Körperempfinden und Beziehungsmustern
Statt endloser Ursachenanalyse geht es darum, neue Erfahrungen zu ermöglichen. Denn echte Veränderung entsteht nicht nur durch Verstehen, sondern durch Erleben.
Die 3. Welle der kognitiven Verhaltenstherapie
Die klassische Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich gut belegtes Verfahren, insbesondere bei Themen wie Essstörungen, Ängsten, Phobien oder belastenden Denk- und Verhaltensmustern.
Moderne Ansätze der sogenannten dritten Welle gehen jedoch einen Schritt weiter:
Sie beziehen nicht nur Gedanken und Verhalten ein, sondern auch:
- Emotionen
- Körperempfinden
- innere Haltungen
- Selbstmitgefühl
- Achtsamkeit
Ihr Körper sendet ständig Signale – über Haltung, Spannung, Rückzug oder Aktivierung. Diese Signale ernst zu nehmen eröffnet oft einen Zugang zu Themen, die rein kognitiv kaum erreichbar wären.
In der Arbeit verbinden sich so Struktur und Tiefe, Klarheit und Mitgefühl.
Sprachen
Die Sitzungen können stattfinden auf:
- Deutsch (C2, muttersprachähnlich)
- Italienisch (Muttersprache)
- Englisch (fließend, längerer Aufenthalt in England)
Gerade bei emotionalen Themen kann es entlastend sein, in der Sprache zu sprechen, die sich am stimmigsten anfühlt.
Wenn Sie spüren, dass Sie diese Haltung anspricht, lade ich Sie ein, ein Erstgespräch zu vereinbaren.
Dort geht es nicht um Fachbegriffe, sondern um Sie, Ihr Anliegen und die Frage, ob wir gut miteinander arbeiten können.