Einzeltherapie – individuell und orientiert an Ihrer Situation
In der Einzeltherapie steht Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie bietet Raum, eigene Gedanken, Gefühle und innere Konflikte zu sortieren und besser zu verstehen. Ziel ist es, Zusammenhänge zu erkennen, Belastungen einzuordnen und neue Perspektiven im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln.
Therapie bedeutet dabei nicht, vorgefertigte Lösungen zu erhalten. Vielmehr begleite ich Sie dabei, eigene Sichtweisen zu erweitern, Handlungsspielräume zu erkennen und Veränderungen in Ihrem Tempo zu gestalten. Aspekte wie Selbstwahrnehmung, Selbstwert und der Umgang mit inneren Ansprüchen können dabei eine Rolle spielen.
Ein wesentlicher Vorteil der Einzeltherapie liegt in der individuellen Ausrichtung. Im geschützten Rahmen einer Einzelsitzung ist Raum für Themen, die in Gruppen oft keinen Platz finden. Die therapeutische Arbeit erfolgt vertraulich, konzentriert und orientiert sich an Ihren persönlichen Anliegen und Zielen.
Ablauf der Einzeltherapie
Die psychotherapeutische Einzelbegleitung orientiert sich an Ihrer persönlichen Situation, Ihren Anliegen und Ihrem Tempo. Der therapeutische Prozess ist individuell aufgebaut und gliedert sich in mehrere Phasen, die flexibel gestaltet werden.
Erstkontakt (schriftlich)
Für eine erste Kontaktaufnahme bitte ich Sie, mir zunächst eine E-Mail zu schreiben. So haben Sie die Möglichkeit, Ihr Anliegen in Ruhe zu formulieren, und ich kann mir einen ersten Überblick verschaffen.
Im Anschluss melde ich mich bei Ihnen zurück, um das weitere Vorgehen zu klären.
Kennenlerngespräch
In einem ersten, unverbindlichen Gespräch lernen wir uns kennen. Dabei besprechen wir Ihre aktuelle Situation, klären offene Fragen und prüfen gemeinsam, ob eine therapeutische Zusammenarbeit sinnvoll ist. Auf dieser Grundlage entscheiden wir, ob und wie wir miteinander arbeiten möchten.
Therapeutische Arbeitsphase
Die eigentliche therapeutische Arbeit erfolgt in regelmäßigen Sitzungen, in der Regel wöchentlich. Inhalt, Dauer und Frequenz richten sich nach Ihrer individuellen Situation und werden im Verlauf immer wieder gemeinsam reflektiert und angepasst.
Ziel dieser Phase ist es, belastende Muster besser zu verstehen, Stabilität aufzubauen und neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln. Wie lange dieser Prozess dauert, lässt sich nicht im Voraus verbindlich festlegen.
Abschluss oder Weiterführung
In manchen Fällen kann die Therapie nach einer überschaubaren Anzahl von Sitzungen abgeschlossen werden. In anderen Situationen ist eine längere Begleitung sinnvoll. Auch diese Entscheidung erfolgt transparent und im gemeinsamen Austausch.
Intensivtermine
Ergänzend biete ich in Einzelfällen Intensivtermine an, in denen bestimmte Themen in einem erweiterten zeitlichen Rahmen bearbeitet werden. Ob dieses Format für Sie sinnvoll ist, klären wir individuell nach dem Kennenlerngespräch.
Kontakt
Für den Erstkontakt schreiben Sie mir bitte eine E-Mail.
Ich melde mich zeitnah bei Ihnen zurück, um die nächsten Schritte zu besprechen.